top of page

 Анна Евстратова

 Клинический психолог

 Когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ)

 CBT, ACT, CFT, Схема-терапия

 Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП)

 и Европейской ассоциации контекстуально-поведенческой науки   (ACBS)

 +7 (915) 068-28-28

+ 48 503-489-050

 Evstratova.psy@gmail.com

Научно-обоснованный КПТ психолог в Европе.

Почувствуйте вкус осознанной жизни

Обо мне

 Клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт (КПТ) и схема-терапевт. Преподаватель КПТ в "Psychodemia", супервизор.

 

 я работаю также в подходах и использую техники:

  • TF-CBT  (травма-фокусированная когнитивно-поведенческая психотерапия)

  • АСТ (терапия принятия и ответственности)

  • CFT (терапия, сфокусированная на сострадании)

  • Схема-терапия

  • Майндфулнесс

 

 Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии (АКПП) и   Европейской Ассоциации Контекстуально-Поведенческой науки (ACBS).

 Опыт работы психологом более 15 лет.

 Я провожу индивидуальные консультации со взрослыми в г. Гданьск  и онлайн, независимо от вашего местоположения. 

Мои убеждения

Я верю, что "никто не бывает зол по доброй воле" и что "ясное мышление требует мужества, а не интеллекта". 

Верю  в Смысл и Красоту этого мира и людей, несмотря на всю боль и хаос, которые сопровождают нашу жизнь.

Верю, что «кактус – это глубоко разочарованный в жизни огурец».

У всех из нас бывают темные периоды, когда мы теряем смысл и направление нашей жизни. Но самый темный час обычно перед рассветом. Я верю, что многим людям для более осмысленной и счастливой жизни необходимы лишь поддержка и заботливая рука с фонарем, на которую можно опереться.

психотерапия тревоги и депрессии

Темы и проблемы, с которыми
я работаю:

~ Навязчивые мысли и действия (ритуалы, постоянные самоперепроверки, Обсессивно-компульсивное расстройство)

~ Фобии (животные, насекомые, страх замкнутых пространств и т.д.)

~ Агорафобия, страх выходить одному из дома, страх людных/пустых мест

~ Социальная тревога. Постоянное напряжение при общении с людьми, страх негативной оценки, страх публичных  ситуаций и выступлений.

~ Психологические травмы (психологическое, физическое, сексуальное насилие, Посттравматическое стрессовое расстройство)

~ Расстройства личности

 


~ Проблемы с самооценкой, повышенная самокритичность

~ Негативные глубинные убеждения о себе, деструктивные паттерны поведения и стратегии совладания со стрессом

~ Проблемные "зашкаливающие" эмоции: гнев, токсичные стыд и вина и т.д.

~ Возрастной и личностный кризисы

Переживание потери смысла, жизнь "на автопилоте"

~ психотерапия депрессии

~ Тревожные состояния (постоянный тревожный фон или приступы тревоги, генерализованное тревожное расстройство)
~  Панические атаки (Паническое расстройство)

bottom of page