Статьи

Поиск

evstratova_psy

12 февр. 2022 г.2 мин. чтения

Возможны ли высокие достижения без хлыста самокритики?

Как быть эффективным и самосострадательным одновременно? Соедините КПТ, АСТ (терапию принятия и ответственности) и CFT (терапию,...

evstratova_psy

22 янв. 2022 г.8 мин. чтения

Что такое когнитивные искажения или ошибки мышления?

Чаще всего, когда человек обращается к психологу, он жалуется на нежелательные эмоции, чувства и состояния – грусть, тоска, тревога,...

evstratova_psy

23 нояб. 2021 г.3 мин. чтения

Прогрессивная мышечная релаксация по Джекобсону. Научиться напрягать мышцы, чтобы расслабиться...

В современном мире с его темпом и многозадачностью мало кому удается избежать стресса. Мы стараемся успеть все и сразу – работать на...